Диетичната сода е здравословен избор? Потенциалните странични ефекти, които трябва да знаете
диетичната сода е известна напитка, която може да наподобява здравословна и освежаваща. Често се оферират на пазара като по-здравословни други възможности на постоянните питиета, диетата, нулевите или нискокалоричните версии съдържат изкуствени подсладители като аспартам, цикламати, захарин, ацесулфам-K или сукралоза. Въпреки че могат да се употребяват умерено, има няколко фактора, които би трябвало да се вземат поради във връзка с ежедневната консумация. Диетичните гази нормално са с ниско наличие на калории и захар, само че също по този начин им липсва наличие на хранителни субстанции. Проучванията акцентират неподходящите резултати на изкуствените подсладители. Продължете да четете, до момента в който обясняваме евентуалните странични резултати от потреблението на диетична сода.
Странични резултати на диетичната сода
1. Нарушава здравето на червата
Някои изследвания допускат, че потреблението на изкуствени подсладители, като аспартам и сукралоза, може да повлияе на здравето на червата и може да бъде обвързвано с интензивно предпочитание за захар, което евентуално води до наддаване на тегло дълготрайно.
2. Костно здраве
диетичната сода съдържа няколко съединения, които могат да повлияят отрицателно на здравето на костите и да доведат до загуба на кост. Има някои доказателства, че несъразмерната консумация на диетични газирани питиета може да понижи плътността на костите, изключително при дамите.
3. Метаболитни резултати
Противно на общоприетото разбиране, диетичната сода не може да помогне при загуба на тегло и евентуално може да докара до увеличение на тежестта заради промени в метаболизма и чувствителността към инсулин.
4. Стоматологичните проблеми
Ерозията на емайла е постоянно срещан непряк резултат от пиенето на газирани газирани соди. Диетичните газии също могат да доведат до ерозия на емайла във времето.
Ако желаете да пиете диетична сода безвредно, насладете се в сдържаност. Въпреки това, промяната му за по -здравословни други възможности като газирана вода, вливане на вода, билкови чайове и кокос може да бъде потребно за вашето здраве по доста способи.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
